Сузиш мавсуми бошланмоқда: нималарга эътибор бериш керак?

Сузиш мавсуми бошланмоқда: нималарга эътибор бериш керак?
Ҳозирги жазирама кунларда бассейн ва сув ҳавзаларида ҳордиқ чиқариш кишига ором бағишлайди. Лекин сузишнинг ҳам ўз қоидалари бор.
- Қандай ҳолларда сузиш тавсия этилмайди?
- Сувда қўл ва оёқлар томир тортишганда нима қилиш керак?

Тавсия этилади:
1.Рўйхатдан ўтган сув ҳавзаларида, хавфсизлик қоидалари тўлиқ риоя этиладиган жойларда;
2.Қуёшли кунда, шамолсиз ҳавода чўмилиш;
3.Ҳаво ҳарорати 25 даражадан юқори бўлиши
4.Сув ҳарорати 17-19 дан паст бўлмаслиги лозим.

Тавсия этилмайди:
1.Рўйхатдан ўтмаган, хавфсизлик қоидалари риоя этилмайдиган оқар сувларда;
2.Чарчаган бўлсангиз;
3.Офтобда ортиқча қизиб кетган бўлсангиз;
4.Қорнингиз оч бўлса;
5.Чанқаган бўлсангиз;
6.Яқиндагина касалдан тузалган бўлсангиз.

Шунингдек, агар сувда вақтингиз томир тортишса:
-Қўл бармоқларида: панжангизни тезда мушт қилиб, қаттиқ қисиб, қўлингизни ён томонга кескин улоқтиргандай ҳаракатлантириб, муштингизни очиб юборинг;
-Болдир мушаклари тортишганда: энгашиб, тортишган оёқ кафтидан ушлаб олинг, ўзингизга томон қаттиқ тортинг;
-Сон мушаклари тортишганда: тўпиқ яқинида оёғингиз юзини ташқи томондан ушлаб, оёғингизни тиззадан букиб, орқага - курагингиз томонга тортинг.


Интернет манбалари асосида тайёрланди

Ўхшаш янгиликлар

Мақола бўйича муносабатингизни билдиринг. Бизга Сизнинг фикрингиз жуда муҳим. Раҳмат!

Сўнгги янгиликлар

Самарқанд давлат университети илмий обсерваториясида қандай илмий тадқиқотлар олиб борилмоқда?...

Коинот, юлдузлар ҳамиша инсонларни ўзига қизиқтириб келган. Биз осмонга қараймиз ва осмондаги юлдузлар коинот бўйлаб тарқалиб кетганини...
Кеча, 23:54

Бадминтончилар тайёрлашнинг дастлабки босқичида нималарга эътибор бериш керак?

Бадминтон ХIХ асрнинг 70 йилларида Англияда расм бўлиб, ўйин қоидалари ишлаб чиқилгач, Европанинг бошқа мамлакатларига ҳам ёйилган. 1934...
Кеча, 23:50

Балиқларни сунъий шароитда қандай кўпайтириш мумкин?

Жаҳонда аҳолини озиқ-овқат билан таъминлаш муаммосини ҳал қилишда уларда қўшимча балиқчилик функциясини яратиш ички сув ресурсларидан...
Кеча, 14:30

Пропан-бутандан қандай фойдали элементлар олиш мумкин?

Бугунги кунда нефть ва газ муҳим кимёвий хомашё бўлиб, ҳозирги замон саноати ва энергетикасининг барча тармоқларида нефть ва газ...
Кеча, 06:00

Конституциявий ислоҳотлар ёшлар нигоҳида...

Самарқанд шаҳридаги Ёшлар марказида “Ўзбекистон Республикасининг Конституциясига ўзгартиш ва қўшимчалар киритиш тўғрисида”ги Конституциявий...
4-07-2022, 23:44
Ўзбекистон янгиликлари » Жамият » Сузиш мавсуми бошланмоқда: нималарга эътибор бериш керак?